Een andere WordPress.com site

Posts tagged ‘gifstoffen’

Ademhalen, hoe doe je dat?

Hoe adem je?
Adem je door je neus of door je mond.  De neus filtert de vervuilde lucht en maakt het ook warmer. Als je verkouden bent, of buiten adem bent, ga je automatisch via je mond ademen en hierdoor kunnen klachten ontstaan. Mensen diep ademhalen hebben een lage concentratie koolzuurgas waardoor het lichaam histamine aanmaakt. Deze histamine is meestal voor het lichaam een teken dat er gifstoffen aanwezig zijn en zorgt dat het lichaam actief wordt en hard gaat werken.
Het is daarom belangrijk om zo vaak mogelijk door je neus te ademen en men zegt dat het astma-aanvallen, hooikoorts en zelfs eczeem vrij maakt. Men krijgt minder last van hoofdpijn en kan makkelijker ademen.  Maar als je gewend bent om altijd verkeerd te ademen, is het een hele overgang om aan de neusademhaling gehoor te geven. Je hebt trainingen waarin je de ademhaling weer terug krijgt, een er van is de Buteyko techniek. Maar ook meditatietechnieken helpen je om daar weer meer gehoor aan te geven.

hier een filmpje over buteyko training

Advertenties

Wat te doen bij Hooikoorts

Wat moet ik doen bij hooikoorts?
Allereerst is het handig om voor je vast te stellen waar je precies allergisch voor bent. Is het de bomen, bepaalde bloem of grassoorten, of zelfs schimmels kunnen hookoorts veroorzaken.
Een arts zal als allereerste een antibiotica voorschrijven, maar je kan zelf ook zoeken naar kruiden of voedingsmiddelen, die je helpen om de hooikoorts te baas te gaan. Zo zijn er wel verschillende kruiden die juist voor een bepaald gebied heel goed werken. Je zal moeten kijken welke kruid er het beste bij jou aanslaat, maar hier zijn wat tips:)
Alant – werkt zuiverend en zorgt dat het long gebied gezuiverd wordt. Duizendblad helpt bij gevoelige mensen die veel van hun omgeving aanvoelen en moeite hebben om hierbij in hun eigen kracht te geloven. Het is zuiverend en zorgt dat niet alleen het lichaam, maar ook de geest helder wordt. Voor beiden gebruik je het blad. Kruidnagel(zaad) kan je gewoon in het eten verwerken. Dit kruidje werkt goed bij hoge druk en spanningen en zorgt dat je de tijd neemt om ruimte voor je zelf te nemen. De kruidnagel verwijderd bacterie en schimmels en werkt sterk zuiverend. Het wordt vaker gebruikt als natuurlijke antibiotica. Bij de bachbloesems – kijkt men vaker naar crabapple, die je zowel geestelijk als lichamelijk ruimte krijgt om weer in eigen balans te komen, je kan hiervoor een flesje crabapple bij de drogist kopen, want die heeft een grote assortiment aan flesjes. Een ui of knoflook kan ook gifstoffen verwijderen, snij het door midden en lek het op je nachtkastje of eet vaker ui of knoflook in je gerechten. Het helpt om weer meer lucht te krijgen en verwijderd anti stoffen en stomen met tijm of eucalyptus (blad) werk ook goed op de luchtwegen.
Goede honing van een imker in de buurt, zorgt dat je ook minder allergisch bent, omdat de bijen het stuifmeel van de pollen verzamelt, waar je waarschijnlijk ook gevoelig bent.

Er zijn mensen die baat hebben bij een roodneus stekker – hier is de link http://www.gezondheid-aanbiedingen.nl/Webwinkel-Product-1360497/Medinose-stekker.html en het helpt om bewust om te gaan met de ademhaling, het grappige is dat daardoor ook verbeteringen optreden en ik besef dat ik ook te veel vanuit mijn mond adem:)  De buteyko methode verteld dat we eigenlijk te veel zuurstof binnen krijgen, kijk maar naar deze video http://youtu.be/O0-0Rgp2ZKI

Marja

Tagwolk