Een andere WordPress.com site

Posts tagged ‘longen’

Ademhalen, hoe doe je dat?

Hoe adem je?
Adem je door je neus of door je mond.  De neus filtert de vervuilde lucht en maakt het ook warmer. Als je verkouden bent, of buiten adem bent, ga je automatisch via je mond ademen en hierdoor kunnen klachten ontstaan. Mensen diep ademhalen hebben een lage concentratie koolzuurgas waardoor het lichaam histamine aanmaakt. Deze histamine is meestal voor het lichaam een teken dat er gifstoffen aanwezig zijn en zorgt dat het lichaam actief wordt en hard gaat werken.
Het is daarom belangrijk om zo vaak mogelijk door je neus te ademen en men zegt dat het astma-aanvallen, hooikoorts en zelfs eczeem vrij maakt. Men krijgt minder last van hoofdpijn en kan makkelijker ademen.  Maar als je gewend bent om altijd verkeerd te ademen, is het een hele overgang om aan de neusademhaling gehoor te geven. Je hebt trainingen waarin je de ademhaling weer terug krijgt, een er van is de Buteyko techniek. Maar ook meditatietechnieken helpen je om daar weer meer gehoor aan te geven.

hier een filmpje over buteyko training

Advertenties

Wat te doen bij Hooikoorts

Wat moet ik doen bij hooikoorts?
Allereerst is het handig om voor je vast te stellen waar je precies allergisch voor bent. Is het de bomen, bepaalde bloem of grassoorten, of zelfs schimmels kunnen hookoorts veroorzaken.
Een arts zal als allereerste een antibiotica voorschrijven, maar je kan zelf ook zoeken naar kruiden of voedingsmiddelen, die je helpen om de hooikoorts te baas te gaan. Zo zijn er wel verschillende kruiden die juist voor een bepaald gebied heel goed werken. Je zal moeten kijken welke kruid er het beste bij jou aanslaat, maar hier zijn wat tips:)
Alant – werkt zuiverend en zorgt dat het long gebied gezuiverd wordt. Duizendblad helpt bij gevoelige mensen die veel van hun omgeving aanvoelen en moeite hebben om hierbij in hun eigen kracht te geloven. Het is zuiverend en zorgt dat niet alleen het lichaam, maar ook de geest helder wordt. Voor beiden gebruik je het blad. Kruidnagel(zaad) kan je gewoon in het eten verwerken. Dit kruidje werkt goed bij hoge druk en spanningen en zorgt dat je de tijd neemt om ruimte voor je zelf te nemen. De kruidnagel verwijderd bacterie en schimmels en werkt sterk zuiverend. Het wordt vaker gebruikt als natuurlijke antibiotica. Bij de bachbloesems – kijkt men vaker naar crabapple, die je zowel geestelijk als lichamelijk ruimte krijgt om weer in eigen balans te komen, je kan hiervoor een flesje crabapple bij de drogist kopen, want die heeft een grote assortiment aan flesjes. Een ui of knoflook kan ook gifstoffen verwijderen, snij het door midden en lek het op je nachtkastje of eet vaker ui of knoflook in je gerechten. Het helpt om weer meer lucht te krijgen en verwijderd anti stoffen en stomen met tijm of eucalyptus (blad) werk ook goed op de luchtwegen.
Goede honing van een imker in de buurt, zorgt dat je ook minder allergisch bent, omdat de bijen het stuifmeel van de pollen verzamelt, waar je waarschijnlijk ook gevoelig bent.

Er zijn mensen die baat hebben bij een roodneus stekker – hier is de link http://www.gezondheid-aanbiedingen.nl/Webwinkel-Product-1360497/Medinose-stekker.html en het helpt om bewust om te gaan met de ademhaling, het grappige is dat daardoor ook verbeteringen optreden en ik besef dat ik ook te veel vanuit mijn mond adem:)  De buteyko methode verteld dat we eigenlijk te veel zuurstof binnen krijgen, kijk maar naar deze video http://youtu.be/O0-0Rgp2ZKI

Marja

Longkruid geeft meer lucht

ImageLongkruid – Pulmonaria officinalis – Lungworth

Je kan er bijna niet voorbij lopen, want de longkruid is eigenlijk heel opvallend.Het patroon van de bladeren zijn speervormig en op het groene blad zitten hele grote witte stippen die lijken op longblaasjes. Ze houden van een vochtige omgeving en genieten van de schaduw. De veerkrachtige bladeren zitten vol silicea. Die verbinding maakt in het lichaam met het bindweefsel en zorgt voor activering van de slijmbeurzen. De vlekken op de bladeren vermoeden een sterk contact met de longen en zorgt dat die soepel gehouden wordt. Men gebruikte deze kruid vroeger voor alles dat met de longen en verkoudheid te maken heeft.
Maar ook wonden werden door de bladeren van de longkruid verbonden. Helaas bloeit dit kruidje maar weinig, maar het hele jaar door kunnen we genieten van de krachtige bladeren, die al van verre op te merken zijn.

De longen helpen ons om te uiten, te roepen en te communiceren met lucht en kracht. Dat van binnen vast zit, kan via de longen en de zuurstof naar buiten gebracht worden.
Gillen, praten, zingen, het zijn uitdrukkingsvormen die even helpen om de longen helemaal vol te zuigen. Als de longvaatjes door dit longkruid volgezogen worden, helpt het om nog meer kracht te krijgen en er een krachtige vloed van expressie naar buiten warrelt.
Het is dan ook niet verwonderlijk dat de longkruid helpt om risico’s te nemen en ons begeleid in onverwachte situaties, die ons uittesten het uiterste van ons te gebruiken en helpt spontaan op bepaalde situaties te reageren. Spontaan en onverwachts helpt het ons een richting te kiezen die nog nieuw en zonder vooroordelen zit, waardoor alles mogelijk is.
Vooral mensen die ooit eens geschrokken zijn in het leven, en hierdoor een stuk kracht hebben verloren om vanuit de longen te reageren, kan juist de longkruid helpen vastzittende emoties los te laten. Net zoals zingen of gillen, helpt het om de longen weer kracht te geven om onverwerkte krachten naar buiten te brengen.
Ik heb nu al meerdere mensen meegemaakt die op jonge leeftijd geleerd hebben om hun adem in te houden, omdat ze niet meer wilden leven. Een baby die op jonge leeftijd de broer of de moeder heeft verloren, kan beslissen om te stoppen met ademen. Nu ze groot zijn, kunnen ze maar een heel klein gedeelte gebruiken van hun longen. Met behulp van longkruid, leren ze weer volop de adem te gebruiken en de pijn achter zich te laten die daar door is ontstaan.

Hierdoor krijgt de longen en daardoor de cellen meer lucht, en zal de energie om dingen te doen toenemen. Het helpt tijdens de verbranding in de cellen en zorgt voor een goede transport naar spieren en bloed toe. Volop… Voel de kracht van de zuurstof door je heen gaan.

Het grappige is dat als je de longkruid zijn gang laat gaan, je minder behoefte hebt om te roken of je longen vol te zetten met hindernissen, die hem beperken in de adem.
Ik heb gemerkt dat juist mensen die roken, pijn ervaren in hun lichaam en emotie. ( ook ik heb vroeger gerookt hoor!) De rook zorgt ervoor dat we niet helemaal in de pijn van een emotie hoeven te staan, waardoor we ons benevelen met de rook. Het geeft dan een bevrijding om te roken en verlapt de spanningen die daar dan is. Door de longkruid, vult men de angst met daadkracht om werkelijk gebruik te maken van de adem en geeft ons ruimte om te leven.

Koningskaars staat stevig


Koningskaars – Verbascum thapsus
De toorts, koningskaars melige toots, mottekruid, kattekaasjes Het zij allemaal namen voor de zelfde plant en ik vind het byzonder inttigerend groeien. De lange staven vol met bloemen trekken ook bijen en andere insekten aan en er gaat zelfs een gerucht dat vissen er tam van worden – zodat ze makkelijker te vangen zijn.
Juist om de benaming van Maria’s kerkkaars staat het ook vaker in vaandels afgebeeld.
De olie van deze koningskaars wordt vaker ingezet voor longproblemen en hoesten en in oude boeken staat de verwijzing naar migraine en het blad werd gebruikt om vuur makkelijker aan te krijgen.
De Indialen gebruiken de bladeren en wortels om te roken en de great spirit aan te roepen.
Dit kruidje wordt gebruikt bij longproblemen zoals vastzittende hoest, bronchitis, kinkhoest, bijholteontsteking, voorhoofdholteontsteking, gezwollen halsklieren en astma. Het zal een goed en effect hebben op heesheid. Het helpt bij de urinewegen zoals blaasontsteking en kan helpen bij bedplassen. Hiernaast heeft het een positief effect bij huidproblemen zoals cellulitis, allergie en vervuilde huid. Het is positief bij acne en het is ontstekingsremmend bij oren en ogen. Dit kruid werkt ook pijnstillend. Een thee van de bloemen werkt kalmerend en is een goed middel tegen slapeloosheid. En thee van de bloemen helpt bij aambeien, steenpuisten en zweren. Het helpt bij gewrichtsreuma en versnipperde bladeren met honing helpt tegen brandwonden.
Ik vind het een statige bloem en als ik er naar kijk lijkt het net alsof mijn rug rechten wil.. hoewel ik het niet ben tegen gekomen kan ik me voorstellen dat het een helend effect heeft op de ruggemerg en ruggewerfels. Het haalt de energie van me naar de aarde toe en mijn voeten lijken makkelijker te doorstromen met deze koningskaars. De energie die van deze toorts afkomt is krachtig, besluitvaardig en stevig alsof niemand je omver kan blazen. Met de visie vanuit de nu realiteit, zal de koningskaars helpen om duidelijk je doe af te bakenen en richtting te bepalen.
Het is als een huidje dat over je heen valt en je vandaar uit bescherming bied om je keuze te maken.
Marja Hoefsmit – http://www.kruidje.nlhttps://kruidje33.wordpress.com

Viooltje wil kind wezen

Viooltje – Viola

De vormen en de kleuren komen je al lachend te gemoet. Is het een kruidje, of is het een plant dat elk jaar gekocht wordt, het maakt niet uit. De viool heeft zoveel kracht, dat het in staat is om iedereen gelukkig te maken. Het hoort onder de kruiden en heeft krachtige helende energie. Je hebt een maarts viooltje, een driekleurig viooltje een zinkviooltje er zijn verschillende soorten viooltjes en ook al koop je ze in vele bonte kleuren in essensie blijven ze contact maken e n het kind zijn in ons stimuleren.
Viooltjes helpen de huid te verbeteren en zorgt voor verzachtig van de huid. Zelf heb ik goede ervaringen bij dauwworm en nateczeem bij kinderen. Die gebruik ik dan als olie om de billetjes mee te kunnen bwerken.
Het doet iets met de luchtwegen en bij slijvliesontsteking, bronchitis en astma, ontsteking aan tandvlees en keel, hoest. Het helpt ook bij de herstel na kinderziektes en is geschikt bij gewrichtsklachten zoals reuma en arteriosclerose en jicht. Het reinigt de nieren.
Het heeft een positief effect bij darmstoringen en zorgt voor rust en harmonie. Het kan een goed effect hebben bij slapeloosheid. En werkt op ziektes met de alvleesklier.
Niet alleen bij vastzittende hoest, maar ook bij koorts aanvallen kan dit kruid zijn diensten doen. Ook een geirriteerde huid, acnee of andere soorten puisten zullen verdwijnen. Het is goed voor de ogen en het geeft je een stuk rust.
Als essence gebruikt ik viooltje graag. Het helpt namelijk om open te staan voor het stuk kind in je zelf. Het wil zeggen laat al de structuur los en ga spelen – verwijder de muizenissen in je hoofd en kijk naar het leven vanuit een positief gevoel.
Vooral mensen die moeite hebben om structuren los t e laten , zullen een heilzame werking van viooltje ervaren en meer gaan spelen. Ook heeft het viooltje een positieve werking bij verliefde mensen. Duppel een beetje vioolvocht in de ogen en de gene zal verliefd zijn – als je werkelijk aan iemand vanuit liefde wil denken, pluk dan een viooltje en de energie zal de partner eerder bereiken.
Handige tips om van start te gaan.

Marja Hoefsmit – 2012 – kruidje

De es en de vulkaan

Go wat is er met je toppen vroeg ik aan de es..
de zo open knoppen, leken bijna dicht geklapt en de zwarte puntjes – nou ja die komen bij mij wat dreigend over.
Dan is het tijd om een gesprek aan te gaan met een boom.
Komt het door verschil van denken en voelen. Durft de knop van de zich wel open te vormen?
Wat is daar aan de hand?
Maar de reden is al snel gemaakt – tenminste ik denk dat ik het weet.
Deze knop heeft een contact met de vulkaan in IJsland
De stof zorgt dat het zich niet open laat zien.
En dan ben ik heel erg benieuwd naar de energie van de es zelf.

De knoppen blijven stijf dicht en als de es helpt om mensen te helpen met longproblemen, kan ik me voorstellen dat de stofdeeltjes die als astbest onze longen kan iriteren.
Toch is de afstand van ons en IJsland te groot om daar werkelijk schade van te ondervinden – maar de natuur weet meestal meer dan wat wij ervaren en voelen.
De es wil samen werken van verstand met het gevoel, zal het zijn eigen vrijheid opzoeken om zijn eigen pad te vervolgen.

Niet alles beredeneren, maar go with the flow
en wat de vulkaan daar mee te maken heeft. Zal er nog een grotere uitbarsting komen.
Ik vermoed van wel, maar we zullen afwachten.

Magnolia

magnolia

Magnolia

Mooi he die bomen vol bloemen, het lijken net een soort lotus op een stokje.
Deze boom – struik komt oorspronkelijk uit de buurt van China en Japan en er bestaan heel veel variaties van, die ook kwa kleur anders zijn.
Medicinaal worden de zaden gebruikt tegen reuma en malaria. Het is laxerend en zoetmakend, de zaden helpen om verschijnselen die vaker
de kop op steken te onderdrukken. Het kan giftig zijn, maar dan moet je al heel veel op hebben. De zaden worden gebruikt om van het roken af te komen. Hiervoor hoef je er alleen maar op te kauwen.
Mijn ervaring is dat het goed voor de longen is en er voor zorgt dat er meer zuurstof door het bloed, via de longen stroomt. Hierdoor geeft het rust en ontspanning en maakt het dat je vleugels krijgt om je omgeving te onderzoeken.
De geur is heerlijk en zacht. Het zorgt dat je meer ruimte rondom je heen ervaart en voor vrijheid en ruimte kiest. Het heeft zoveel lentekracht en geeft ons nieuwe impuls om te leven.
Wat houdt je op de grond, waarom durf je niet helemaal een te worden met je natuurlijke omgeving en laat je de remmen los. Soms is dat een hele klus, althans voor mij wel. Vitaal, genezend en open – ja door de regen zal veel bladeren vallen – maar in mijn hart is die er nog steeds.

Tagwolk