Een andere WordPress.com site

Posts tagged ‘zuurstof’

Ademhalen, hoe doe je dat?

Hoe adem je?
Adem je door je neus of door je mond.  De neus filtert de vervuilde lucht en maakt het ook warmer. Als je verkouden bent, of buiten adem bent, ga je automatisch via je mond ademen en hierdoor kunnen klachten ontstaan. Mensen diep ademhalen hebben een lage concentratie koolzuurgas waardoor het lichaam histamine aanmaakt. Deze histamine is meestal voor het lichaam een teken dat er gifstoffen aanwezig zijn en zorgt dat het lichaam actief wordt en hard gaat werken.
Het is daarom belangrijk om zo vaak mogelijk door je neus te ademen en men zegt dat het astma-aanvallen, hooikoorts en zelfs eczeem vrij maakt. Men krijgt minder last van hoofdpijn en kan makkelijker ademen.  Maar als je gewend bent om altijd verkeerd te ademen, is het een hele overgang om aan de neusademhaling gehoor te geven. Je hebt trainingen waarin je de ademhaling weer terug krijgt, een er van is de Buteyko techniek. Maar ook meditatietechnieken helpen je om daar weer meer gehoor aan te geven.

hier een filmpje over buteyko training

Advertenties

Wat een wortel kan doen

Een oranje wortel – waarom niet

Wortel – Daucus carota
Vorige week mocht ik een oudere man behandelen en kwam bij zijn nieren, waar ik als beeld een donkere nier tegen kwam, waar het bloed heel donker in was, alsof het bloed daar niet goed genoeg ververst wordt.
Ik ben geen arts dus echt een diagnose kan ik niet stellen, maar het leek net alsof het bloed te weinig zuurstof in zich op nam.
Spontaan zag ik rauwe winterwortelen bij hem, want die zouden het proces actieveren. Ik heb hem ook geadviseerd om elke dag een klein stukje wortel te eten.
En nu zocht ik wat ik verder geschreven had over de wortel.. Het is voor mij denk ik al weer een paar jaar geleden dat ik hierover geschreven heb.. in 2006 al.
De wortel die wij kennen is een afstammeling van de wilde wortel. Het is gecultiveerd in de oranje kleur en men zegt dat dit is ontstaan omdat het koningshuis oranje is.. Nederlanders waren heel goed in het kruizen en manipuleren van groenten.. vooral in vorige eeuwen.
Met de wortel kunnen ook wij onze wortels ervaren.. het is heel aardend voedsel en de caroteen helpt mensen om beter te kunnen zien. De wortel helpt de spijsvertering op gang te brengen en geeft een stuk zon in het lichaam. In veel schoonheidsproducten zit wortel, omdat die de cellen vernieuwen en vernieuwen, waardoor je geen gerimpelde huid krijgt, die juist soepel blijft. Dit doet het niet alleen met de huid ook, maar met al de cellen in het lichaam. Het zorgt namelijk dat je ook soepel blijft. Hiernaast activeert het ook de bloedvaten en het hart. En zoals hier boven helpt het bij een stuk zuurstofopname van de bloedcellen. Het eten van een rauwe wortel en voorzichtig stuk kauwen, zorgt ook voor goede tanden, die graag de uitdaging aan gaan. En vergeet vooral de ogen niet die er beter door kunnen zien of de huid die er jonger uit komt te zien.
De wortel geeft bescherming en zorgt dat je je veilig voel. Alleen dan durf je namelijk je creativiteit te ontplooien en durf je volop in het leven te staan. De wortel helpt hierin om de wereld groter te maken en van jezelf te houden.
Ik neem elke dag een rauwe wortel – dit doe ik meestal voordat ik ga eten. Het helpt mijn spijsvertering en ik merk dat ik er meer energie door krijg.
De wortel heeft voor mij een ingang in aarding en het werkt samen met de eerste twee chakra’s.. Zoals de veiligheid naar de aarde te brengen en daarin jezelf mogen zijn. Vertrouwen opbouwen, niet in de ander maar in jezelf..

Neem zo af en toe een wortel.. het is zo gezond!!
Marja Hoefsmit http://www.kruidje.nl https://kruidje33.wordpress.com

Bonenkruid voor betere zuurstofopname

bonenkruid

Bonenkruid – Satureia hortensis

Bonenkruid heeft kleine bloemetjes, die op thijm lijken. Het zijn hele kleine schattige bloemetjes met heel sterke eigen uitstraling.
Ik ken bonenkruid, omdat ik deze op de tuinbonen deed, vroeger werd er dan ook een takje bonenkruid meegeleverd als je tuinbonen kocht. Maar ik denk dat weinig mensen bonenkruid nog kennen.
De bonenkruid werd vroeger gebruikt om de darmen te activeren, helpt te veel gassen in de darmen te verwijderen. Het hielp ook tegen impotentie. Bonenkruid heeft de kracht om ontstekingen te baas te gaan en zorgt voor een inwendige zuiveringen. Het helpt bij de zuurstofopname van het bloed.

Bij te veel activiteiten in het hoofd, of als het hoofd blijft rond malen, kan bonenkruid ervoor zorgen dat de overtollige energie afgevoerd kan worden. Als je iets wil doen, dan helpt juist de bonenkruid om die acties meer vorm te geven en dat je gefocust blijft op dat wat je wil. Het haalt hierbij de wollige gedachten weg.

Er is een verband van je hoofd en je darmen .. als je darmen goed stromen zal je hoofd en denken ook meer ruimte krijgen. En bij voldoende zuurstof zal je ook merken dat oude emoties makkelijker verwerkt kunnen worden en dat je ruimte kan krijgen. Opkropping in darmen, heeft vaker ook te maken met opkroppen in het hoofd.
Wat meer zuurstof in het hoofd zorgt dat de gedachten opgebrand kunnen worden, in plaats dat het smeulend aanwezig blijft.
De wolken in je hoofd gaat verdwijnen als als er genoeg zuurstof komt om dingen te verwerken. Het doorbreken van emoties zorgt er voor dat je een bevrijding voelt en helpt je de situaties helder te bekijken.

Bonenkruid kan dan wel niet meer in ons eetpatroon thuis horen, maar dient er wel een plaatsje in ons leven. Vooral in de hectiek die er nu rondom ons heen ontstaat, kan juist bonenkruid meer rust geven en je leven weer nieuwe frisse input geven.

Marja Hoefsmit – https://kruidje33.wordpress.com

Tagwolk